Battle ropes – redskabet til alsidig og effektiv træning
Få pulsen op og styrken frem med et simpelt, men kraftfuldt træningsredskab
Træning
Træning
Battle ropes
Træning
Fitness
Udstyr
Kondition
7 min
Battle ropes giver en effektiv helkropstræning, der styrker både muskler og kondition. Læs hvordan du vælger det rette reb, hvilke typer der findes, og hvad du skal overveje, før du køber.
Emil Jørgensen
Emil
Jørgensen
Guide: Sådan vælger du den rette boksehjelm til dit behov
Beskyt dig selv og træn med selvtillid i ringen
Træning
Træning
Boksehjelm
Boksning
Træningsudstyr
Sikkerhed
Sportsudstyr
4 min
En boksehjelm er afgørende for sikker og komfortabel træning. I denne guide får du overblik over typer, materialer og funktioner, så du kan vælge den hjelm, der passer bedst til dit niveau og behov.
Hie Skaarup
Hie
Skaarup
Sjippetove til forskellige træningsformer
Find det rette sjippetov til din træning og dit tempo
Træning
Træning
Sjippetov
Træning
Fitness
Crossfit
Motion
3 min
Sjippetove er et simpelt, men effektivt redskab til både kondition og koordination. Få overblik over de forskellige typer, materialer og brands, så du kan finde det sjippetov, der passer bedst til din træningsform.
Elina Christiansen
Elina
Christiansen
Gymnastikbolde – til træning, balance og genoptræning
Et alsidigt redskab til styrke, stabilitet og velvære
Træning
Træning
Gymnastikbold
Træning
Balance
Genoptræning
Fitnessudstyr
7 min
Gymnastikbolde er et alsidigt redskab til træning, balance og genoptræning. Læs om de vigtigste faktorer ved valg af bold, de forskellige typer og brands, og find inspiration til, hvordan du får mest ud af din træning.
Mikkel Leth
Mikkel
Leth
Forskellige typer romaskiner – hvad adskiller dem?
Find den romaskine, der passer til dit træningsniveau og dine mål
Træning
Træning
Romaskine
Træning
Fitness
Hjemmetræning
Motion
4 min
Romaskiner giver effektiv helkropstræning og findes i mange varianter. Læs om forskellene på luft-, vand- og magnetmodstand, og få hjælp til at vælge den romaskine, der passer bedst til dit træningsniveau og dine mål.
Junia Hegelund
Junia
Hegelund
Madglæde i fællesskab: Sådan styrker Holbæks madlavningskurser sunde hverdagsvaner
Fællesskab, læring og madglæde går hånd i hånd i Holbæks populære madkurser
Livet
Livet
Madlavning
Fællesskab
Sund livsstil
Holbæk
Hverdagsvaner
6 min
I Holbæk samles borgere om gryder og gode vaner, når madlavningskurser bringer mennesker sammen om sundhed, smag og fællesskab. Her handler det ikke kun om opskrifter, men om at skabe varige, sunde hverdagsvaner gennem madglæde og samvær.
Emil Jørgensen
Emil
Jørgensen
Unge i Holbæk udtrykker sig gennem mode og personlig stil
Når stil bliver et sprog – unge i Holbæk viser, hvem de er, gennem deres tøjvalg
Livet
Livet
Mode
Unge
Holbæk
Identitet
Bæredygtighed
6 min
I Holbæk bruger unge mode som en måde at udtrykke identitet, fællesskab og værdier på. Det handler ikke kun om trends, men om kreativitet, genbrug og personlig stil, der afspejler en ny generation.
Hie Skaarup
Hie
Skaarup
Forebyggelse i fokus – Holbæk Kommune styrker indsatsen mod livsstilssygdomme
Holbæk Kommune sætter handling bag ordene med nye initiativer for et sundere hverdagsliv
Livet
Livet
Sundhed
Forebyggelse
Livsstilssygdomme
Holbæk Kommune
Fællesskab
2 min
Med en målrettet indsats for forebyggelse og sundhedsfremme vil Holbæk Kommune styrke borgernes trivsel og reducere risikoen for livsstilssygdomme. Gennem lokale tilbud, partnerskaber og fokus på fællesskab skal små skridt føre til store resultater for folkesundheden.
Elina Christiansen
Elina
Christiansen